Fit und Schmerzfrei

Fit und Schmerzfrei 4 Life

Mit nur 15 min. Aufwand pro Tag Fit und Schmerzfrei Leben!

Die professionelle Pilates-Lehrerin und Bewegungstherapeutin Gabriela Höper hat die klassische Pilates-Methode über viele Jahre hinweg mit speziellen und sehr wirksamen Übungen ergänzt und optimiert. Daher helfen Ihre geführten Übungen sehr effektiv dabei, sich endlich von den lästigen Körperschmerzen zu befreien !

In diesem Beispiel – Video zeigt Sie Dir, wie Du deine Lendenwirbelsäule (LWS) perfekt dehnen kannst.

Endlich erhälst Du hier eine glasklare Anleitung, mit der du in nur 8 Wochen und einem Aufwand von max. 15 Minuten pro Tag deinen Körper fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker machen kannst, garantiert!

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Was dich erwrtet:

  • Eine magische Formel, wie dein Körper insgesamt straffer wird
  • Ganz spezielle Übungen (in verschiedenen Schwierigkeitsstufen!), die lästige Pölsterchen am Bauch oder an der Taille verschwinden lassen
  • Das Geheimnis, wie deine Haltung aufrecht wird und bleibt
  • Alle Muskeln deines Körpers werden aktiviert und gekräftigt und schützen dich dadurch vor Verletzungen
  • Die Knochendichte verbessert sich und schützt dich vor Osteoporose
  • Schmerzvorbeugung für den gesamten Körper
  • Spezielle Übungen gegen den Rundrücken
  • Ich zeige dir ganz besondere Übungen die dir sofort und dauerhaft helfen, wenn du Schmerzen und/oder eine Blockade im ISG hast
  • Hilfe bei Unbeweglichkeit der Lendenwirbelsäule (LWS)
  • Meine Nummer #1 Übungsabfolge gegen Knieschmerzen
  • In dem Modul „Nacken & Schulter“ findest eine ganz besondere Übung die deinen Schultern richtig helfen wird
  • Meine sehr bewährten und wirksamen Übungen für den Hüftmuskel (Psoas) lindern Rückenschmerzen im unteren Rücken (LWS)
  • Es sind über 100 Online-Videos verfügbar (Gesamtlänge über 9 Stunden)
  • Damit du deine Ziele auch wirklich erreichst, erstelle ich für dich einen individuellen Trainingplan, der genau auf dich abgestimmt ist. So wirst du motiviert und kannst zielstrebig deinen Körper in Schwung bringen.
Bildquelle: Fit und Schmerzfrei

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Du erhältst 14 Module (mit über 100  Videos)

Modul 1:
Entspannter Nacken und starke Schultern

Modul 2:
Brustwirbelsäule (BWS) – Raus aus der Alltagshaltung !

Modul 3:
Wirksame Spezialübungen für die Lendenwirbelsäule (LWS)

Modul 4:
Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen

Modul 5:
Flacher Bauch und schmale Taille

Modul 6:
Hüftmuskel-Training (Psoas), wichtig für deinen unteren Rücken !

Modul 7:
Hüfte & Gesäß…Endlich wieder schmerzfrei laufen !

Modul 8:
Ischiasschmerzen selbst bekämpfen

Modul 9:
Knieschmerzen einfach wegtrainieren !

Modul 10:
Entspannte Füße (Hallux adé)

Modul 11:
Tolle und wirksame Übungen mit der Faszienrolle

Modul 12:
„Stretch & Relax“ Übungen mit dem Fitnessband

Modul 13:
Deine Bonusübungen

Modul 14:
Jeden Monat neue und abwechslungsreiche Kurz-Workouts für unterschiedliche Muskelgruppen

Bonus: Individueller Trainingsplan

Über 1.600 zufriedene Kundinnen haben mit diesem Programm Ihre Schmerzen lindern können und Leben heute Schmerzfrei.

Eine wirklich tolle Geste von Gabriela ist auch, dass Sie von jedem Verkauf 2,00 Euro an den Verein Brustkrebs Deutschland e.V. spendet.

Du willst auch endlich Fit und Schmerzfei deinen Alttag bewältigen können, dann Klick hier drauf und hole Dir den Kurs. Du kannst ihn 30 Tage risikofrei testen!

Bildquelle: Fit und Schmerzfei

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Viel Spass mit den Übungen zu einem schmerzfreien Leben wünscht,

Ewald Marschall

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