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Training mit dem eigenen Körpergewicht

Auf 224 Buchseiten präsentiert Ihnen der Naturtrainingsexperte Dr. Till Sukopp sein umfangreiches Repertoire von Trainingsübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Vom Anfänger über den ambitionierten Trainer bis zum Sportler findet jeder auf seinem Niveau unzählige Möglichkeiten, die eigene Leistungsfähigkeit ohne Zusatzgeräte mit wenig Zeitaufwand zu verbessern. Vordefinierte Trainingsprogramme für bestimmte Trainingsziele runden dieses umfangreiche Nachschlagwerk ab, das in keiner Trainertasche fehlen sollte.

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